これだが

 ⇒ヨーグルトにはそれぞれ違う効果があった!効果別で見るヨーグルトの正しい選び方 | セレブスタイル
 そして⇒はてなブックマーク - ヨーグルトにはそれぞれ違う効果があった!効果別で見るヨーグルトの正しい選び方 | セレブスタイル

【美肌効果、皮膚機能の改善】明治ブルガリアヨーグルト(LB81乳酸菌)

 ⇒LB81 乳酸菌を使用したヨーグルトの皮膚機能改善効果に関する検証

機能改善効果の検証を行った.ヨーグルトの整腸作用および皮膚機能改善作用の関与成分は,乳酸菌,乳酸菌の代謝産物,乳成分など複数考えられることから,今後は,プラセボ群を含めた群間比較試験等により,各成分の寄与率の検証を行うとともに,皮膚機能改善作用の実際的なメカニズムについても検討を加える予定である.

 (´-ω-`) 。oO( プラセボ群を含めた試験を待ちましょう。

ピロリ菌(胃がんの原因)の抑制】明治プロビオヨーグルトLG21(LG21乳酸菌)

 ⇒Suppressive effect of Lactobacillus gasseri OLL 2716 (LG21) on Helicobacter pylori infection in humans

Examination of antral biopsies showed two- to 100-fold decreases in the numbers of H. pylori, but in no case were bacteria eliminated completely.

 (´-ω-`) 。oO( 抑制はするようですが除去しません。医療としてきちんと除去してはどうなのでしょうかね。

【内臓脂肪の減少】雪印メグミルク ナチュレ恵(ガセリ菌SP株)

 ⇒ガセリ菌SP株に内臓脂肪低減効果!雪印乳業とメグミルクがヒト試験で確認

 臨床試験は、BMI24.2〜30.7と肥満傾向のある33〜63歳の87人の男女を2群に分け、二重盲検試験で実施。片方の群にはガセリ菌SP株を含むヨーグルトを、もう片方の群にはガセリ菌SP株を含まないヨーグルトを、それぞれ1日2個(1個100g、1日量で200g)、12週間摂取してもらった。食べる時刻やタイミング、回数については被験者の自由とした。
 試験の前後で腹部CT撮影を行い、内臓脂肪面積と皮下脂肪面積を導き出したほか、4週ごとに計4回血液検査と尿検査を実施し、体重、BMI、ウエストサイズ、ヒップサイズも同時に測定した。その結果、ガセリ菌SP株を含むヨーグルトを食べた群では、内臓脂肪面積が摂取前と比べて4.6%減、皮下脂肪面積が同3.3%減とどちらも有意に減少。体重、BMI、ウエストサイズ、ヒップサイズは、8週間目で摂取前と比べ有意に減少し、12週間目の試験終了時でも摂取前と比べ、有意に減っていた。

 (´-ω-`) 。oO( BMI 24.2〜30.7で1日200g食べて内臓脂肪面積が4.6%減、皮下脂肪面積が3.3%減。結果としてのカロリー制限になったからではないのか、カロリーがコントロールされていたか不明。

【便秘の改善】ダノンビオ(ビフィズス菌BE80)

 ⇒BE80菌の臨床エビデンス① | Beactiviahealth | ダノンジャパン

Bouvier et al.は2001年に無作為化対照二重盲式並行試験の結果を発表した。対象は健康な成人ボランティア72人であった(平均年齢30才)。彼らはBifidobacterium lactis DN-173 010株を含む発酵乳(3x125 g/日)を11日間摂取した。その結果、熱処理で殺菌した同じ発酵乳 (3x125 g/日)と比較して、総結腸通過時間が有意に21%短縮し、S状結腸通過時間が39%短縮したことが証明された。総結腸通過時間の改善は男性(p<0.03)および女性(p<0.05)とも有意であった。S状結腸への効果は特に女性で顕著であった。これらの有益な効果は熱処理製品では認められなかったことから、プロバイオティクス生存率および/または代謝活性の両方が必要であることが示唆される。

 (´-ω-`) 。oO( 便秘改善≠S状結腸通過時間、だと思うが。

【免疫機能の活性】明治ヨーグルトR-1(1073R-1乳酸菌)

 ⇒YOGURT FORUM|1073R-1乳酸菌・NK細胞の研究レポート|試験結果 | 株式会社 明治

山形県舟形町に住む70〜80歳の健康な高齢者57名と、佐賀県有田町に住む、60歳以上の健康な高齢者85名を対象にして乳酸菌の免疫システムへの働きを調べました。どちらの地域も2グループに分けて調査しました。一つは1073R-1乳酸菌を使用したヨーグルトを1日90グラム食べる群。もう一つは一般的に免疫力を高めると言われている牛乳を1日100ミリリットル飲む群です。それぞれ8、12週間継続して食べてもらい、その後の体の状況を比較しました。すると、どちらの地域でも、1073R-1乳酸菌を使用したヨーグルトを食べた群も比較対照の牛乳を飲んだ群も、加齢に伴い低下するT細胞増殖能が、有意(※1)に上昇しました。また、1073R-1乳酸菌を使用したヨーグルトを食べた群ではどちらの地域でも、食べる前にNK細胞の活性(NK活性)が低かった群において、その活性が有意に上昇しました。

 (´-ω-`) 。oO( ラクトフェリンの効果ではないの? あと乳糖消化も関連しているとか。

【発がんリスクの低減】ヤクルトソフール(L.カゼイシロタ株

 ⇒The effect of an oral administration of La... [Oncol Rep. 2000 Sep-Oct] - PubMed - NCBI
 ⇒[Studies on intestinal microflora. 1... [Nihon Saikingaku Zasshi. 1966] - PubMed - NCBI
  (´-ω-`) 。oO( 期待はできるかもしれないけど、まだラット研究なのでなんとも。そもそも「シロタ株」をLactobacillus caseiと分ける明瞭な理由がよくわからん。1966年の"L. acidophilus strain Shirota"は何処?

アトピー性皮膚炎などの抑制】タカナシヨーグルトおなかへGG!(LGG乳酸菌)

 ⇒Probiotics in primary prevention of atopic disease: a... [Lancet. 2001] - PubMed - NCBI

Lactobacillus GG was effective in prevention of early atopic disease in children at high risk. Thus, gut microflora might be a hitherto unexplored source of natural immunomodulators and probiotics, for prevention of atopic disease.

 ⇒Prenatal and postnatal probiotics reduces m... [Clin Exp Allergy. 2012] - PubMed - NCBI

LGG administration beginning at the second trimester of pregnancy reduced the severity of maternal allergic disease through increment of Th1 response, but not the incidence of childhood allergic sensitization or allergic diseases (ClinicalTrials.govnumber, IDNCT00325273).

 (´-ω-`) 。oO( 妊婦の場合出産した赤ちゃんには効果がありそう。ただ、それ以降での効果はなさそう

【花粉症の症状の抑制、インフルエンザ感染の予防】森永ビヒダスヨーグルト(ビフィズス菌BB536)

 ⇒ビフィズス菌BB536のチカラ|森永ビヒダスヨーグルトBB536
 (´-ω-`) 。oO( 2006年に23名対象の花粉症曝露室実験のプレスリリースがあったが、その後の研究は見られず、当の森永のBB536のサイトにも花粉症の症状の抑制・インフルエンザ感染の予防の話は掲載されていないんだが。

【免疫機能の活性】小岩井生乳100%ヨーグルト(ビフィズス菌BB12)

 ⇒Chr. Hansen's Probio-Tec® strains have documented effect within eight different indications. Each indication represents multiple business opportunities.
 ⇒Effect of Lactobacillus rhamnosus LGG® and Bifidob... [Br J Nutr. 2012] - PubMed - NCBI

however, the probiotics group missed significantly fewer school days (mean difference = 0·2 d) compared to the placebo group (P = 0·002). LGG® and BB-12® may be beneficial among college students with URI for mitigating decrements in HRQL.

 (´-ω-`) 。oO( 「免疫」が何を指すか解釈は微妙なところだが、学生の風邪は減らしそうではあるな。

アトピー性皮膚炎などの抑制】メイト―おなかにおいしいヨーグルト(ビフィズス菌LKM512)

 ⇒LKM512 yogurt consumption improves the inte... [Clin Exp Allergy. 2007] - PubMed - NCBI

We conclude that LKM512 yogurt consumption may be effective against intractable adult-type AD and this effect depends on the recovery of the intestinal mucosal barrier function and the induction of the Th1-type cytokine by polyamines and SCFA, particularly, butyrate, produced by the altered intestinal microbiota.

 (´-ω-`) 。oO( 研究者が限定されているのはなんだが、効果がありそうな印象がある。

まとめ

 (´-ω-`) 。oO( どれも生きて腸まで届くことをうたっているけど、腸に届いたあと、これらの菌は腸の免疫によって外敵として排除されますよ〜ん。