たった3秒でやめられるチベット式呼吸瞑想法
⇒はてなブックマーク - たった3分でできるチベット式呼吸瞑想法 (手帳2.0)
ま、この程度なら害はないけど。
ちなみに、いろいろな呼吸法はあるけど、アイアンガーヨガでは腹式はない。
ヨガ呼吸・瞑想百科: B.K.S. アイアンガー,B.K.S. Iyengar,沖 正弘,玉木 瑞枝,後藤 南海雄 |
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ま、この程度なら害はないけど。
ちなみに、いろいろな呼吸法はあるけど、アイアンガーヨガでは腹式はない。
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