19日、水曜日

　筋トレ・水泳。筋トレのほうは少しずつ負荷を上げる。まだ負荷は足りないのだろうと思うのは、泳ぐ筋肉にはあまり影響しない。ただ、いい気になっていると思わぬところで老化の足をすくわれそうだ。