ちなみに私が眠れないときのTips

　iPodに入れてあるつまらない20分くらいの話を聞く。そのためにいつもその手の話を私は用意している。（そういうのをどっから手に入れるか？　放送大学とか録音しておくといいよ。）
　で。
　それを横になりながら聞く。
　2本ぐらい聞き終えたら、脳は眠れないモードに入っている。眠る努力を止める。
　ところが、聞いている途中で話をフォローせず意識が微妙に飛んでいることがある。というかこの意識が飛ぶ感覚に慣れるといいんだけど。そのときは、iPodを外して、ぼんやりとしている。だいたいこれで眠れる。
　眠る努力を止めたとき、どうするか。
　ソファにもたれてiPodの話を聞くか貯めてあるテレビをぼんやり見る。足のマッサージなどもする。1時間して眠くなったら寝る。
　それでも眠れない。
　その時は、なんかする。
　夜の徘徊っていうか深夜営業の茶店とか行く。まあ、いろいろ、なんかする。
　ああ、そうだ。あれがあるなあれが。あれはちとここに書くようなこっちゃないな。あれはそのあれだよ。ほうじ茶を入れてのむ、違う。