すぐ、自信喪失するための２０ハック

頑張ってみる。同年齢の水準と比べてみる。疲れたなと意識する。
自分日常の姿を写真の素人に写真に撮ってもらう。
自分のサポーターとなってくれる人に対する自分の信頼度を冷静に吟味する。
許せない人の許せない理由を思い出す。
あなた自身を愛することとか大切とか自分の声で呟いてみる。
「あなたの価値」を客観的に数量的に確認する。
偉い人の前でＮＯを言ってみる状況を想像する。
「うまくいっていない時は、まだまだ、準備をしている時だ！」と言い聞かせる。
「自分の大好きなことは本当は何だろう？」と考え込む。
自信がなくなったら、取りあえず壁に頭を打ち付けてみる。
「無理だよ！」と考え始めた時には、松屋のカレーを食いに行く。
大きすぎる肉ならばナイフで小分けに切り分ける
自分の中のクレムリンを知る、スターリンを知る、プーチンを知る以下略。
自分が勇気を出せなかった状況を思いだし、再利用する。
自分らしさを点検する。
自分の枠を外して週に２ｋｇ太ってみる。
自分の前進を勧める思いこみを知る。
自分が自分をリラックスさせたり、可能性を開いてくれる……ソープに行けかな違うかな。
自分が誇れる事を再確認する、ガンプラとか。
自分を認めてあげる。承認してあげる。自分を褒めてあげる。ワンカップ大関を飲んでみる。